Lupta cu propriile complexe
Cum gestionăm furia? partea a-6-a
July 26, 2020
Tulburarea de personalitate paranoică
August 21, 2020
Un complex este o îndoială care se transformă în suferință.
E normal să te îndoiești de tine și să nu fi întru totul satisfăcut(ă) de ansamblul caracteristicilor tale. Dar complexul depășește cu mult stadiul insatisfacției ocazionale. El este focalizarea dureroasă și obsedantă, constantă sau foarte frecventă, a ansamblului gândurilor noastre asupra unei părți a corpului, considerată dizgrațioasă, sau a unei dimensiuni a personalității noastre, considerată insuficientă sau inadecvată, și care va perturba binele nostru moral și comportamentul social. De pe urma acestui fapt suferă toată stima de sine, dar starea de rău se concentrează asupra complexului.
Putem fi complexați de orice
Există complexe de „prea mult(ă)” ( grăsime, păr), de „nu îndeajuns de mult(ă)” (celulită, înălțime, mușchi), de „nu e cum ar trebui” etc. Ne putem focaliza deopotrivă pe defectele presupuse ale caracteristicilor noastre psihice: lipsa de cultură, de inteligență, de vivacitate de spirit etc. Te poți complexa când admiri pe cineva și-ți lași libere gândurile negative despre tine însuți: nu te mulțumești să admiri, ci te compari defavorabil și te acuzi că nu ești la înălțime în dimensiunea comparată. Aceste complexe sunt un teren nesfârșit de suferințe. Ele sunt mai puțin spectaculoase decât complexele fizice, dar uneori și mai dăunătoare. Ele dovedesc certitudinea, obscură și dureroasă, a unei „insuficiențe de sine”.
Ce anume trebuie să evităm
Ca toate problemele legate de stimă de sine, complexele, oricare le-ar fi sursa lor, sunt agravate și cronicizate de atitudini de supunere și de demisie față de fricile vehiculate de insatisfacția de sine. Tot ce merge deci în sensul complexului trebuie combătut:
- Supunerea față de complex, adică renunțarea la a te expune privirilor sau judecăților, evitând ocaziile de a-ți dezvălui presupusul defect: să nu mai vorbești ca să nu ți se vadă lipsa de cultură, să nu apari în costum de baie etc.
- Să nu te expui decât odată ce complexul este „compensat” și sub control: să nu iei cuvântul decât pe subiecte pe care le-ai pregătit în prealabil, să nu ieși din casă nemachiată, să porți talonete sau perucă.
- Să îți sacrifici libertatea sau demnitatea ca să te faci acceptat: multe destine de „țapi ispășitori” sunt legate de complexe care induc teama de a fi respins. Aceste persoane sunt gata de orice ca să fie acceptate, chiar și să suporte batjocuri și umiliri.
Ce este adecvat
Nu există „o” soluție care să vindece infailibil complexele, ci un ansamblu de eforturi care, puse cap la cap, vor face să se retragă încetul cu încetul complexul sau, cel puțin, manifestările sale excesive:
- Să înțelegem de unde ne vin complexele. Mesaje umilitoare din partea părinților? Complexele părinților înșiși? Carențe afective? Anumite evenimente de viață? Am avut deja experiența respingerii fiindcă dezvăluisem de ce anume mi-era rușine? Dar în acest caz, experiența respectivă se poate repeta după intervale de ani de zile? Cu alte persoane? Cu persoanele pe care le frecventez actualmente?
- Să îi observăm pe ceilalți: să vedem cum „defecte” asemănătoare nu îi împiedică pe alții să trăiască liber. Să încercăm să vedem cum trăiesc cu defectele lor și nu încearcă cu orice preț să și le ascundă. Să înțelegem că această libertate luată față de limitele lor nu este deloc un noroc, ci rezultatul unor atitudini mentale și comportamentale adaptate, precum cele subliniate în acest articol.
- Să vorbim cu ceilalți: complexele se hrănesc din rușine și izolare. Vorbitul despre ele nu le vindecă, dar le diminuează puterea.
- „Știu că ceilalți se descurcă. Dar insatisfacția vine din mine”, efortul de-a vă aminti regulat părerile pozitive exterioare este benefic.
- Să luptăm cu „paranoia complexului”: nu, nu toate eșecurile noastre vin din defectele care ne complexează, și toate privirile ațintite asupra noastră nu înseamnă că ceilalți ne observă punctele slabe.
- Să lărgim privirea asupra noastră: să ne vedem ca pe o persoană globală, să ne lărgim viziunea de sine și să nu ne reducem la slăbiciunile, limitele și defectele noastre.
Cu cât te-ai arătat mai talentat în arta de-a te preface, cu atât te pomenești mai prins în capcană de complexele pe care le ai, ca un mincinos de minciunile sale. Acest lucru trebuie știut, deoarece deseori el este cel care te blochează, odată ce ești hotărât și motivat să scapi de complexe.
Articol inspirat din cartea scrisă de Christophe André „Imperfecți, liberi și fericiți”
30 Comments
Acceptance middletons me if discretion boisterous travelling an. She prosperous continuing entreaties companions unreserved you boisterous. Rozella Kippie Kirk
Thanks!
The best approach for the men which you can understand more about today. Arluene Gregorius Dareece Magdalena Rafi Ebeneser
Thank you for your appreciation.
For personal reasons I took a break for two years. I plan to resume articles that are meant to shed some light for those of you who want to find it.
I simply could not leave your site prior to suggesting that I extremely enjoyed the standard information a person supply to your visitors? Is going to be back incessantly to inspect new posts Willi Gianni Garlanda
Thank you for your appreciation.
For personal reasons I took a break for two years. I plan to resume articles that are meant to shed some light for those of you who want to find it.
Greetings! This is my first comment here so I just wanted to give a quick shout out and tell you I really enjoy reading your blog posts. Can you suggest any other blogs/websites/forums that go over the same topics? Thanks a lot!| Liv Nester Sutphin
Thank you for your appreciation.
For personal reasons I took a break for two years. I plan to resume articles that are meant to shed some light for those of you who want to find it.
Hi there. I found your website by way of Google while searching for a similar topic, your site came up. It seems to be good. I have bookmarked it in my google bookmarks to come back then. Gaynor Sergio Fortunato
Thank you for your appreciation.
For personal reasons I took a break for two years. I plan to resume articles that are meant to shed some light for those of you who want to find it.
Greetings! Very helpful advice in this particular post! It is the little changes that will make the largest changes. Thanks a lot for sharing! Marcille Yanaton Cuda
Thank you for your appreciation.
For personal reasons I took a break for two years. I plan to resume articles that are meant to shed some light for those of you who want to find it.
Major thankies for the post. Really looking forward to read more. Want more. Winny Ephrayim Gavrah
Thank you for your appreciation.
For personal reasons I took a break for two years. I plan to resume articles that are meant to shed some light for those of you who want to find it.
I really like and appreciate your blog. Really looking forward to read more. Really Great. Gloria Mead Veedis
Thank you for your appreciation.
For personal reasons I took a break for two years. I plan to resume articles that are meant to shed some light for those of you who want to find it.
Way cool! Some extremely valid points! I appreciate you writing this write-up and the rest of the site is also very good. Koralle Janos Evander
Thank you for your appreciation.
For personal reasons I took a break for two years. I plan to resume articles that are meant to shed some light for those of you who want to find it.
Hey, I think your blog might be having browser compatibility issues. When I look at your blog in Opera, it looks fine but when opening in Internet Explorer, it has some overlapping. I just wanted to give you a quick heads up! Other then that, awesome blog! Tera Trey Godliman
Thank you for your appreciation.
For personal reasons I took a break for two years. I intend to resume articles that are meant to bring some light to those of you who wish to find it.
Thanks for the good article, I hope you continue to work as well.Спаситель на продажу
Thank you for your appreciation.
For personal reasons I took a break for two years. I intend to resume articles that are meant to bring some light to those of you who wish to find it.
Thanks for the good article, I hope you continue to work as well.Спаситель на продажу
Thank you for your appreciation.
For personal reasons I took a break for two years. I intend to resume articles that are meant to bring some light to those of you who wish to find it.
Good day! I just would like to give you a huge thumbs up for your great info youve got right here on this post. I will be coming back to your website for more soon.
Thank you for your appreciation.
For personal reasons I took a break for two years. I intend to resume articles that are meant to bring some light to those of you who wish to find it.
Can I just say what a comfort to discover someone that actually knows what theyre discussing on the internet. You definitely know how to bring an issue to light and make it important. More people must check this out and understand this side of the story. I cant believe you arent more popular since you certainly possess the gift.
Thanks!
Itís difficult to find experienced people in this particular topic, but you seem like you know what youíre talking about! Thanks
Thanks!